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怎么打通任督二脉

发布时间：2023-10-24 15:02:18    浏览： 次

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怎样打通任督二脉，      步是培元，   二步是通督。为什么要先培元呢？如果你的身体不够健康，不够坚实，就像一个漏气的气球，你再怎么练也是徒劳。所以，在练习之前，你必须先做好一个准备工作，那就是培元。培元的意思是补足自己的元气，让自己的气、精神都不漏。怎么做到呢？这里有三个简单的步骤。      步，气不漏。气不漏就是让你的呼吸变得伸长而平稳，让你的肺脏能够带动全身的呼吸，让你的每一个细胞都能呼吸新鲜的空气，这样你的气就会充盈而强大。四面八方通背拳老架功法专门练习气不漏的功法。   二步，精不漏。精不漏就是让你的脊柱两旁的大经变得通畅而灵活，让你的上下半身能够协调而和谐，让你的内外经都能运转顺畅。这样你的经就会充沛而活跃，四面八方通背拳混元功专门练习精不落的功法。   三步，神不漏。神不漏就是让你的心跳变得有节奏而有力，让你的心脏能够带动全身的跳动，让你的每一个器官都能跟随心脏的节奏。这样你的神就会清明而安定。四面八方通背拳易筋经专门练习神不漏的功法。当你做到了这三不漏，你就已经完成了培元的工作，为打通任督二脉做好了准备。下一步就是通督。如果你对打坐和武医养生感兴趣，可以联系我们学习。

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今日随笔：在学问的世界里面，我们不能只活在自己的认知里面，一定要多看看自己世界以外的东西、知识、本领或例子。
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