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无物无我体透空，抱圆守一熔万物。 悠哉乐哉如痴醉，返寻天籁似睡婴#四面八方通背拳 #站桩健身 #抱圆守一
道医为何能享得长寿之福？这其中的奥秘，恰如“抱元守一”，一旦体内之气充盈饱满，便如同筑起了一道坚实的屏障，能够有效阻隔外界的诸多侵扰。试想，一个人不练功，精气神是会被耗干的，其精气神便如同无源之水、无本之木，日渐枯竭，难...
通背养生拳气沉丹田
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