什么是铁裆功？

  铁裆功是一套保健强身功，对性能力下降者有一定帮助，铁裆功是提升性能力其中一部份，还要其它助力才能有成，所谓精、气、血、神，铁裆功练精，正常正确运动练气，正常正确饮食练血，正常正确生活练神，所谓练精化气，以气化神，神足血气...

什么是易筋经，一分钟带你了解！

  什么是易筋经 什么是易筋经，易筋经这个名字的由来，今天这一期我们先从这个三个字字面意思来讲起，后面的视频我会不断的告诉大家。这个易上面是一个日，下面是一个月，日月是什么呢？是阴和阳的关系，阴阳和合万物生，每...

俄罗斯友人专访我中华绝学铁裆功

铁裆功提肛缩阴运动的正确做法，提肛运动的五大好处！

  　铁裆功提肛缩阴运动的正确做法，提肛运动的五大好处！“提肛”可练就强壮的括约肌，而强壮的括约肌会增强血液在整个骨盆内的流动，增强体质，使性功能增强，延年益寿。“提肛”可以预防盆腔静脉瘀血，增强血液循环，适合各个年龄层的人...

铁裆功预防和调理女性痛经！

  　中医认为，痛经常因抑郁，或大怒伤肝，或过于贪凉，或生活于潮湿之地，或外感风冷寒湿之邪，或嗜食辛辣，使邪客于冲任胞宫，气血运行不畅而引起痛经。痛经以青年女性发病率最高，但也有部分中年妇女患痛经。中医认为，痛经常因抑郁，或...

铁裆功站桩作用，铁裆功站桩功教学视频!

  　站桩是练功中很常见的一种姿势，身体如同木桩般挺直站立不动。虽然说站桩看起来十分的简单，但还是需要讲究一定的方法的。在练习铁裆功站桩的时候，要把控好身体的重心，正确认识好肩、背所承载的压力，然后注重把握好肩膀、背部不能过...