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2023-11
天有三宝日月星，人有三宝精气神，把控精气神，养生才入门，化繁
四面八方通背拳铁裆功魏跃宾
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2023-11
中医认为人的生命能量为精气神。精为生命基础，气为生命的原动力
中医认为人的生命能量为精气神。精为生命基础，气为生命的原动力。练功者通过一段时间的内练精、气、神的锻炼之后，体内就会获得一种能量流。这是一种无形无象，具有能量，载有信息的物质流动着的东西，武术中称之为“内气”(即真气)。
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2023-11
罗汉吻锤是进一步练丹田内气，出拳时候要徐徐吐气，直至吐尽
罗汉吻锤是进一步练丹田内气，出拳时候要徐徐吐气，直至吐尽；用意领先，拳脚随后。
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2023-11
意气相合，借助于意和气，将头、身躯、四肢、趾、指等联成一个整
意气相合，借助于意和气，将头、身躯、四肢、趾、指等联成一个整体。习练时眼睛略睁，动作要拙重有力，而意和气要下沉丹田。切不可把它当徒手体操的俯仰运动。那样就没有意义了。
